Midjourney vs Stable Diffusion：2025年你到底該用哪個 AI 圖像生成器？
最後更新: 2025-11-13 17:26:56
最後更新：2025年10月 | 12 分鐘閱讀
我承認，為了生成完美的 AI 圖像，我花了比想像中更多的時間。有些夜晚在用 Midjourney，還有些夜晚凌晨兩點在鑽研 Stable Diffusion 的設定，納悶為什麼我顯示卡會那麼吵。
有一件事沒人會一開始就告訴你：這兩個工具的選擇根本不是「哪個更好」。就像你問瑞士刀跟廚師刀哪個比較好一樣，全看你要切什麼。
燒掉好幾百美元買 Midjourney 訂閱，還有大概把我顯示卡的壽命提前消耗了幾年後，我終於搞懂什麼時候該用哪一個。更重要的是，什麼時候其中一個會讓你想直接把電腦丟出窗外。
我們跳過那些行銷包裝，直接講重點。
快速導覽：
- 並排比較
- 錢的問題
- 如何開始又不會崩潰
- 誰真的生成比較好的圖
- Reddit 的觀點（哪些說對了、哪些沒說對）
真正的差異（白話文版）
老實說，我可以給你一張華麗的比較表，但我還是直接說吧：
Midjourney就像在一家超棒的餐廳點餐。你說你想要什麼，他們端來一樣美的東西，你付錢就好了。簡單。雖然有時不完全是你腦中所想，但幾乎都很好看。
Stable Diffusion則像家裡有個專業廚房。潛能無窮、完全掌控，但你要學會做菜、買所有的設備、還要花幾小時看 YouTube 教學影片，東西壞掉還要自己排除問題。
這才是真正的比較：
| 你關心的重點 | Midjourney | Stable Diffusion |
| 每月花費 | $10-$120 訂閱制 | 免費（如果你有配備） |
| 產出首張圖時間 | 5 分鐘 | 5 分鐘（網頁版）至 3 小時以上（本機安裝） |
| 學習曲線 | 週末搞懂 | 幾週至幾個月 |
| 不費力就有成果 | 效果穩定又好 | 品質極度不穩 |
| 最高潛能 | 自訂空間有限 | 天花板超高 |
| 什麼時候最令人挫折 | 控制太少會抓狂 | 東西太多要學 如果你重視效率與理智，選 Midjourney。 如果你愛刷機、愛折騰，選 Stable Diffusion。 |
這些工具到底是什麼？
Midjourney：全託管服務
Midjourney 完全透過 Discord 執行，你或會覺得這很聰明、也或許很煩。只要輸入 /imagine 加上提示詞，等一分鐘左右，它就會給你四種變化。就這樣，就是這麼簡單。
每個月都要付費，不能離線執行，也只能接受 Midjourney 團隊設定好的規則。但你得到的就是：每次都能快速生成。不用裝軟體、不用設定、不會出現「我的顯卡爆滿但圖還是很醜」這種問題。
這間公司的規模不大，而且神祕兮兮。他們不發表論文、不解釋訓練資料來源，只是不斷推出讓圖變更漂亮的新版。第六版做人像和概念圖真的超強。
Stable Diffusion：開源專案
Stable Diffusion 嚴格講不是「產品」，更像是一個生態系？Stability AI 在 2022 年將基礎模型開源，於是整個網路就炸了。
你可以免費下載。存在自己電腦上運行、自己改功能、自己用自己的圖片訓練、甚至可以拿來做商業產品。社群已經開發了上千種客製模型，從動漫、寫實肖像到奇怪特殊用途（那些我就不貼連結了）。
目前主流版本是 SDXL，只要設定好是真的很強。但問題也來了——「設定好」這三個字背後藏了很多眉角。
為什麼這個比較其實很複雜
大多數文章都假裝你在選兩個同等的產品。其實根本不是。一個是你付錢就能馬上用的服務。另一個則是免費軟體，但要花幾週才能駕馭。
這就像 Netflix 對比自己搭 Plex 多媒體伺服器。兩個都能看電影。一個一個月十五美元，所有裝置都能用。另一個雖然免費，卻需要技術學習、硬體、時間跟排錯能力。
大家其實最在意的錢的問題
Midjourney 的花費
Midjourney 很早前就取消了免費試用，現在一開始就得付費：
- Basic：$10/月，大約可產生 200 張圖
- Standard：$30/月，包含 15 小時「快速」模式以及「慢速」模式不限量
- Pro：$60/月，快速模式時間加倍，再加上隱身（圖片不會公開）
- Mega：$120/月，適合一天生成幾百張的重度用戶
快速模式一張圖 30-60 秒。慢速模式則排隊，通常 2-10 分鐘，看伺服器忙不忙。我自己用 Standard 坦白說大部分時間慢速也蠻夠用。
Basic 方案其實很難用，200 張圖看似很多，其實你為了一張完美的圖會做掉 20 種變化。我的 Basic 四天就用完了。
Stable Diffusion 的花費（比較複雜）
軟體本身是免費的。完全免費。但現實有個小問題。
如果你要在自己電腦跑：你需要 NVIDIA 的顯示卡，而且不是隨便一張——最好至少 RTX 3060，8GB VRAM 起跳。我最早用 1660 Ti，非常慢。升級到 3080 之後，生成時間從 2 分鐘降到 15 秒。
一張還不錯的顯卡二手大概要 $400-$800，全新 $800-$1200。所以這個「免費」後面可是有個很大星號補充說明的。
如果你使用雲端服務：
- Google Colab 有免費方案，適合測試用
- RunPod 大約 $0.50/小時可以用不錯的 GPU
- Vast.ai 更便宜但比較難用
- DreamStudio 按照每張圖片收費
我的實際花費：
- Midjourney：固定 $30/月
- Stable Diffusion：GPU 一次性花了 $800，之後 $0/月
- 回本點：約兩年
但改變我成本計算的是這件事：用 Stable Diffusion，我產生的圖片量遠遠超過原本，因為不用擔心每月用量。我會批次生成 50 個變化再選最好的。在 Midjourney 做不了這種事，不然很快就用光 Fast 時間。
那麼哪個比較便宜？
如果你只是隨便玩（每月少於 200 張圖片）：Midjourney Basic $10 應該比買 GPU 划算。
如果你很認真（每月 500+ 張圖片）：Stable Diffusion 一年內就回本了。
如果你是專業使用（數千張圖片）：Stable Diffusion 毫無懸念。
但也要考慮你的時間。設定 Stable Diffusion 至少耗了我 6 小時人生，永遠拿不回來。你的時間值不值得花 $30/月省下這些設定？只有你能回答。
入門（到底有多痛苦？）
Midjourney 設定：真的很簡單
我沒誇張——這比泡咖啡還快：
- 註冊 Discord 帳號
- 到 midjourney.com
- 點選訂閱按鈕
- 選方案
- 輸入 /imagine 一個夜晚賽博龐克城市
- 45 秒後拿到第一張圖片
Discord 操作剛開始很怪。你在公開頻道生成圖片，大家都看得到你的提示字。感覺像在擠滿人的咖啡廳工作。你會習慣，或是花 $60/月買 Stealth 模式讓圖片保持隱私。
指令很簡單：/imagine 產生新圖片，按鈕用來放大或做變化。這就是你 90% 該知道的功能。
Stable Diffusion：自選冒險路線
簡單方式（Web App）： 到 DreamStudio 或 NightCafe 註冊，開始產生圖片。五分鐘搞定，但每張要付費，而且不能完全發揮本地運算的威力。
困難方式（本機安裝）： 這就刺激了。我會誠實告訴你這過程。
首先，你要先確定你的 GPU 相容。打開工作管理員，點到效能標籤，看 GPU。如果顯示 NVIDIA 且 VRAM 至少 6GB，大致沒問題。如果是 AMD 或 Intel……祝你好運。Stable Diffusion 很吃 NVIDIA。
接著你要下載一個叫 Automatic1111 的本地化網頁介面。安裝說明寫「很簡單」，但我花了 2 小時排除 Python 錯誤和路徑問題。實際體驗有差。
跑起來以後，你要下載模型。基礎 SDXL 模型就 6.5GB。然後你會需要從 CivitAI 下載各種特定風格模型。我現在模型資料夾已經 147GB。我真的有病。
然後你必須學會以下東西：
- 取樣方法（Euler a vs DPM++ 2M Karras）
- CFG scale（控制圖片跟提示字的吻合度）
- Steps（疊代次數）
- Seeds（結果可重現用）
- Negative prompts（你不要出現的項目）
- LoRAs、embeddings、controlnets...
我不是要嚇你。我是真的讓你有心理準備。我 Stable Diffusion 的第一週很痛苦。第二週開始領悟。第三週就能做 Midjourney 做不到的圖片了。
但頭幾天？超硬。
學習曲線現實檢查
Midjourney：第一天就能做不錯的圖片。一週內做出好圖片。一個月學會各種提示後，很棒的作品。
Stable Diffusion：前幾天只有爛作品。然後突然做出一張超棒但不懂為什麼。最終，你理解設定後能穩定做自己想要的。大多數人要持續用個 2-4 週才上手。
值得嗎？看你有多想掌控，以及有多少耐心。
圖片品質：大家最在意的部分
來聊聊這些工具真的能做出什麼。
Midjourney 風格
Midjourney 有自己的風格。你一定看過——有點像油畫感、戲劇光影、色彩豐富、構圖漂亮。很美，也很容易辨識。
如果你輸入「戰士肖像」在 Midjourney，會得到像高端奇幻美術書的作品。特別適合：
- 概念藝術
- 書籍封面
- 專輯美術
- D&D 角色
- 任何想做數位精緻感的作品
Midjourney 的弱點：
- 寫實照片（雖然能做但還是有「AI 藝術」味）
- 圖片內文字（很糟，不過每個工具都這樣）
- 手（比以前好但還是不完美）
- 要非常精確遵循指令時
Midjourney 的特色，就是即使沒完全照你的提示做，出來也通常還不錯。我有時提示完全被忽略卻還能產出我能用的東西。
Stable Diffusion 體驗
Stable Diffusion 比較像……你有個超有才但死板、毫無美感的畫家。你必須把需求交代得超細。
用原始 SDXL 模型和預設設定，成果一半好一半爛。有時完全命中，有時像噩夢，有時介於兩者之間。
但 Stable Diffusion 最大的優勢是：能客製模型。
想做超寫實肖像？有專屬模型。動漫風？一堆模型。特定遊戲畫風？大概率也有。我自己有訓練模型，像：
- 寫實攝影
- 吉卜力風格
- 90 年代動畫
- 建築視覺化
- 產品攝影
每種模型都會讓 AI 能力完全改變。就像有不同畫家在候命。
選對模型、設定好，Stable Diffusion 能做到和甚至超越 Midjourney 品質。但你必須懂操作。
實際對比
我用同樣提示測試兩者："a steampunk airship at sunset, detailed, cinematic lighting"
Midjourney：45 秒就產生一張漂亮的油畫感、構圖完美的圖片。飛船很酷，細節雖有點偏但還不錯。
Stable Diffusion：第一次很普通。調設定、換模型、改提示。第 5 次超美，比 Midjourney 更接近寫真感。整個花了 10 分鐘。
這就是差異：Midjourney 快速給你高品質。Stable Diffusion 只要肯花時間也能做到。
誰做出「更好」的圖片？
問錯問題。正確問題是：哪個工具做出的圖片更適合你需求？
做概念、角色設計、奇幻插畫：Midjourney 在穩定性和速度上勝出。
做寫實渲染、特殊風格、需要完全控制：你夠懂的話 Stable Diffusion 贏。
其它需求：隨機決定都行（笑）。
控制與自訂：他們真正的差別
這是最大差異，也是你該選哪個工具的關鍵。
Midjourney 的有限控制
你可以調整：
- 長寬比 (--ar 16:9)
- 「怪度」 (--chaos)
- 藝術性或字面性 (--stylize)
- 多個提示字的權重
- 從其它圖片引用風格
差不多就這些。你不能：
- 訓練自訂模型
- 針對自己的風格微調
- 精準控制構圖
- 只編輯圖片局部不重新生成
很多人這樣就夠了。有些人則完全不可接受。
Stable Diffusion 的爆炸選項
我的選項真的太多了。有時很棒，有時光調設定就花掉 20 分鐘該拿來產圖的時間。
主要選項：
- 客製化模型：用你的藝術、產品、特定風格來訓練
- LoRAs：用比較小的方式加入角色、風格、概念
- ControlNet：可精確控制姿勢、構圖、邊緣—是角色一致性的重大突破
- 修補（Inpainting）：編輯圖像的特定部位
- img2img ：轉換現有圖像
- 多模型：一張圖可以組合不同模型
我最近用自己的藝術風格訓練了一個 LoRA。現在我能生成和自己作品集相符的圖像。Midjourney 做不到這件事。
但代價？學會這些功能需要時間。單是 ControlNet 就有 15 種不同模式。我到現在還沒全懂。
實際上的意義
如果你只是想隨意玩玩、有漂亮的圖片：Midjourney 限制比較多其實反而是一種祝福。少學一點，少出錯。
如果你是有特定品牌需求的專業人士：Stable Diffusion 的可控性就變得很重要。我認識設計師會在本地生成上百種變化，再挑選和微調最佳成品。
如果你介於兩者之間：這才是最難的。Midjourney 用久了會覺得有限制。Stable Diffusion 又可能太複雜，超過你真正需求。
Reddit 的真實看法（而且他們多半是對的）
我花太多時間在 r/StableDiffusion 和 r/midjourney 上爬文。社群其實是這樣想的：
Stable Diffusion 派
這些人很有熱情，對開源近乎宗教般執著。常見觀點：
「學會 SD 之後，Midjourney 就像輔助輪。」 - 部分正確。SD 確實能多控制。但有時輔助輪挺好的。
「無法相信有人每月花 $30，SD 卻是免費的。」 - 忽略了 GPU 成本和時間投入，但對高產量使用者來說有道理。
「社群模型太瘋了，什麼模型都有。」 - 這句 100% 正確。CivitAI 有成千上萬模型，品質差異超大。
最大抱怨是：「怎麼這麼複雜？」新手來了會被淹沒，然後消失。學習曲線真實存在。
Midjourney 派
通常比較休閒、技術門檻低。主流想法有：
「值得每一分錢，馬上就能生產。」 - 的確，時間就是金錢。
「這美學就是做概念藝術最棒的。」 - 主觀，但很多藝術家都同意。
「就是希望能訓練自己的風格。」 - 常常被提起，也是最多人遇到的限制。
有時候也會出現奇怪的防衛感，好像要證明花錢買 Stable Diffusion 免費的工具是合理。其實不用證明—你的時間和精神很值錢。
真正有用的建議
最好的觀點是：兩者各取所需。
有些專業人士會用 Midjourney 來做客戶提案和快速試驗，再用 Stable Diffusion 做最後製作和精細控制。如果你負擔得起，這可能是最聰明的做法。
沒人告訴你的是：這兩個社群都很部落化。你在 r/StableDiffusion 說你喜歡 Midjourney，準備被噓。你在 r/midjourney 說 SD 免費，大家會有防衛心。直接忽略這些部落性，選自己用得順的。
沒人一開始會告訴你的真正限制
Midjourney 的真實問題
用 Discord 很奇怪。 我已經習慣了，但要和非技術背景的客戶解釋必須裝 Discord 才能看我的進度？很尷尬。
不能離線作業。 網路斷了就沒辦法做 AI 藝術。
預設公開。 除非你買 Pro，不然生成的圖片全部公開。我曾寫過一些敏感的測試提示，忘了公開，學到教訓了。
審查很嚴格。 試著生成哪怕一點點擦邊球的內容都會被擋。有些無辜提示被標註，我到現在都不懂理由。
受他們擺布。 曾經調漲價格、砍功能、改演算法，平台你完全沒控制權。
Stable Diffusion 的隱性成本
你的 GPU 會狂熱。 我加裝了一顆風扇，電費也漲了。真的不是開玩笑。
模型品質差異超大。 下載一個評價高的模型結果生成的圖有奇怪瑕疵。花了好幾小時才發現是模型問題。
更新很麻煩。 Automatic1111 出新版？祈禱不要壞你的擴充。我曾經一晚都在修更新後的 bug。
社群節奏太快。 新技術、新模型、新工具一直冒出來，要跟上很累。
儲存空間愈來愈多。 我硬碟有 150GB 以上模型，還算保守型，比其他人少。
我的誠實建議
兩個工具都用過之後：
先從 Midjourney 開始，如果你：
- 只想輕鬆創造酷炫圖片
- 在意時間勝過極致操控
- 沒有高階 GPU 的電競電腦
- 剛開始接觸 AI 藝術
- 需要穩定品質做客戶案
$10 的 Basic 方案值得嘗試一個月。如果用滿了上限再升級到 Standard。
直接選 Stable Diffusion，如果你：
- 已經有不錯的 NVIDIA 顯卡
- 喜歡學技術工具
- 要生成上百張圖片
- 想訓練自己的模型
- 工作上需要高度客製化
- 不介意花幾週學習
兩者都用，如果你：
- 是專業創作者
- 有預算（$30-60/月的業務開支不算誇張）
- 希望每個任務都有最適合的工具
我自己現在兩者都用。Midjourney 用來做快速概念、需要美術感時發揮最佳。Stable Diffusion 用來做寫實風格、客製化、或大量生成。
常見問題（真正的部分）
Q: Stable Diffusion 真能一直免費用嗎？
A: 可以，只要在本地運行。軟體是開源，你擁有它。但「免費」其實要有能跑得動的硬體。
Q: Midjourney 訂閱對興趣者值得嗎？
A: Basic $10/月？大概不太划算，很快就用光。Standard $30 含無限 Relax 模式？如果常用就合理多了。
Q: 哪個真的比較容易上手？
A: Midjourney，簡單太多。你一小時內就能摸清。Stable Diffusion 至少要好幾天，甚至幾週才能熟練。
Q: 這些工具能幫我賺錢嗎？
A: 兩者都能商業用途。能不能賺錢主要還是看你能不能賣出作品，市場已經很飽和了。
Q: 那 DALL-E 呢？
A: 它有在，但一般般。不如 Midjourney 做藝術，不如 Stable Diffusion 客製化。說真的算是兩邊最差的。
Q: 需要會寫程式嗎？
A: Midjourney 不需要。Stable Diffusion 線上版也不用，本地安裝基本也不會強迫寫程式，但會看技術說明書就差很多。
Q: 為什麼都不能好好生文字？
A: 因為擴散模型的技術限制。正在進步，但現階段很不穩。建議後製再用 Photoshop 編修文字。
Q: 哪個能讓我被錄用／客戶留下印象？
A: 兩者都不行。客戶根本不在乎你用哪個工具，只在乎成果能不能用在他們的專案。
最後想法
說真的，這兩套工具都很厲害。我們正處在一個只要打字就能在一分鐘內生成專業圖片的瘋狂年代。
Midjourney 就像 AI 藝術界的 iPhone。設計精美、穩定可靠、昂貴又有限制，但是好事。你花錢買方便和品質。
Stable Diffusion 就像客製 PC。強大、靈活、複雜，需要投入。你用時間和學習力當成本，不是錢。
大部分人應該先從 Midjourney 開始，看看 AI 藝術生成是不是你會常用的。如果遇到瓶頸需要更多控制權，再考慮 Stable Diffusion。
最好的工具就是你會真正用的那個。有人喜歡一用就能上手，有人喜歡不斷研究和 tinkering。
搞清楚自己是哪種人，選擇就很明確了。
去創作點酷玩意吧。
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